Neuer Trainingsplan

Der Tag nach der Umstellung: 🙉🙈

Statt den gewohnten 12-12-12-12 Sätzen wurde der Trainingsplan nun umgestellt auf: 30-50

Ziel ist es, dem Muskel einen neuen Reiz zu geben…dieser macht sich direkt am nächsten Tag bemerkbar 😂

Gestern Abend war es nichtmal mehr möglich, die Jacke aus dem Spind zu lupfen…

Tobias Schneider
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