Neuer Trainingsplan

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Der Tag nach der Umstellung: 🙉🙈 Statt den gewohnten 12-12-12-12 Sätzen wurde der Trainingsplan nun umgestellt auf: 30-50 Ziel ist es, dem Muskel einen neuen Reiz zu geben…dieser macht sich direkt am nächsten Tag bemerkbar 😂 Gestern Abend war es nichtmal mehr möglich, die Jacke aus dem Spind zu lupfen…